5月のスケジュールのお知らせ

みなさまこんにちは

5月は添付した通りのスケジュールで行いますのでよろしくお願いいたします。

✩マシーンプライベート✩

5/14（火）13:00〜14:00

5/21（火）9:50〜10:50

11:00〜12:00

※メールか直接ご予約くださいませﾟ+｡:.ﾟஐ♡

✩代行予定✩

5/22（水）　午前→松本トレーナー

5/27（月）　午前→松本トレーナー

夜→柴崎トレーナー

5月、良い季節ですね！

最近は下半身強化のエクササイズを積極的に取り入れておりますが、活動的な時間を過ごす為に足腰はとても大事なものの一つです。

バランスの良い食事、運動、睡眠、基本的なことですが、この３つが揃わないと筋肉の発達はなかなかうまくいきません。全て思い通りにコントロールするのは簡単ではありませんが、自分なり〜に頑張ってまいりましょう！！！

継続は力なり！ですぞーﾟ+｡:.ﾟஐ♡

PS,

・お忘れ物があった場合は、アリオスのインフォメーションに保管していただいておりますので、そちらに取りに行ってくださいませ。

・クラスの振り替えなどもできますので、ご利用くださいませ。